.jpg "Microbiota e fertilità: cosa sapere per aumentare le possibilità di concepimento | Barbara Colombo Blog")
Sempre più studi confermano ciò che le medicine naturali sospettavano da tempo: il nostro microbiota ha un ruolo cruciale nella fertilità. Ma cosa possiamo fare, concretamente, per sostenerlo?
Cos'è il microbiota
Un ecosistema di microorganismi (batteri,funghi, virus...) "buoni" che vivono nell'intestino e in ogni organo del nostro corpo. Conosciamo ancora molto poco ma sappiamo che se i diversi microbioti sono in equilibrio, favoriscono ovulazione, impianto, gestazione.
Perché influisce sulla fertilità
Un microbiota sbilanciato può portare a infiammazioni, infezioni silenziose, alterazioni ormonali. L'intestino è collegato all'asse ipotalamo-ipofisi-ovaie.
Come sostenerlo in modo naturale
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Mangia fibre (verdura, frutta, semi)
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Introduci fermentati (kefir, crauti, yogurt naturale)
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Riduci zuccheri raffinati e antibiotici inutili
Prenderti cura del tuo microbiota è un gesto profondo di amore verso la tua fertilità. Quale piccolo gesto puoi fare oggi per nutrire i tuoi microbioti?
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